Infos & Réservations

Méditation

Dans la vie, tout nous ramène à l’extérieur: nos sens, les autres, le travail, la relation amoureuse et rien nous ramène à l’intérieur de nous même. Comprendre cela, c’est comprendre l’intérêt de la méditation.
Méditer sert avant tout à être véritablement en contact avec soi-même et favorise le bien-être et la santé.

La méditation réduit le stress et la douleur, aide à prévenir l’apparition des maladies cardiovasculaires et participe également au processus de guérison de nombreux troubles et maladies d’ordre psychologique, dont l’anxiété et la dépression.
La méditation a des effets thérapeutiques. Des recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d’observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. 3 hôpitaux français on mit en place des ateliers quotidiens de méditation pour faire face aux problèmes dépressifs et ont obtenu des résultats
probants.


Sophrologie

La sophro relaxation est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit visant à renforcer vos attitudes et vos valeurs positives, gérer le stress et les émotions négatives afin de trouver harmonie et sérénité

La sophrologie est une forme de relaxation évolutive, qui permet de :

  • faire face aux évènements difficiles (deuil, divorce, licenciement…)
  • gérer son stress et ses émotions
  • diminuer ses angoisses et phobies
  • apprendre à lâcher prise et se sentir bien
  • améliorer sa concentration et ses capacités de mémorisation
  • apaiser les états dépressifs
  • prendre en charge certaines addictions
  • traiter les troubles du sommeil
  • agir à titre préventif sur les affections psychosomatiques
  • développer sa créativité, son énergie et sa capacité d’adaptation

Infos pratiques
653 Avenue Paul Jullien
13100 Le Tholonet

Tél : 04 42 53 23 39

Nous vous accueillons
sur réservation du lundi au
samedi de 9h à 19h
et sur demande particulière le
dimanche.

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